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我们应该如何来预防面肌痉挛

更新时间:2018-03-26 17:00 |免费咨询/预约

  我们应该如何来预防面肌痉挛,以往,面肌痉挛多发生在老年人身上,且并没有引起大家的高度重视。现在,根据统计数据,我们发现,面肌痉挛越来越低龄化。那么,面肌痉挛究竟是怎样发生的呢?我们应该如何来预防面肌痉挛?下面将从六个方面来进行分析。
  我们应该如何来预防面肌痉挛
 
  1.适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如散步、体操、打太极拳、跳舞等,长期坚持下去,会使体质循序地得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
 
  2.注意休息。面肌痉挛的预防和治疗期间都应该注意休息,保证睡眠充足,少看电视、电脑,避免各种精神刺激和过度疲劳,以利疾病的康复。
 
  3.膳食合理。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物,以保持机体足够的能量供给,增强抗病能力。
 
  4.远离风寒。空调、风扇是最常见的致病因素,因此不要图一时之快,直吹久吹。再有,在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部,尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人,更应该多加注意。
 
  5.积极治疗。一旦发病,要及时去正规医院治疗,以免错过治疗时机。
 
  6.其他。勿用冷水洗脸,每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。
 
  通过上述文章的讲解,我们发现,面肌痉挛诱发因素往往容易被人们所忽视,这就导致的面肌痉挛越来越多的被诱发,且面临着低龄化。学习了预防面肌痉挛的方法,你是否对自己日常的一些生活习惯有了一个总结?改掉坏的生活习惯,疾病将离你越来越远。
杨炳如
杨炳如,南京仁康神经内科研究院教授、博士生导师。毕业于南京中医药大学,从事精神疾病科研,教学及临床工... [详细]
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